schafft Ruhe und Gelassenheit. Gentle Vinyasa Yoga verbindet das klassische Hatha Yoga mit dem dynamischen Stil des Vinyasas.
Kursinhalte sind, die körperlichen Grundhaltungen des Yogas zu erlernen, die in einer harmonisch fließenden Sequenz beruhigend auf Körper und Geist wirken. Durch das Verbinden der bewussten Atmung zur Bewegung wird eine meditative Atmosphäre geschaffen, die die Achtsamkeit und Körperwahrnehmung schult.
Vinyasa Yoga wirkt kräftigend, stabilisierend, die Muskulatur wird gestärkt, die Balance gefördert und die Gelenke und Wirbelsäule mobilisiert.
Kursleiterin: Victoria Jede
Basic Yoga (Anfänger): Di. 18:45 - 19:45 Uhr
Vinyasa Yoga (Fortgeschrittene): Di. 20:00 - 21:00 Uhr
Ort: TSG Blau-Silber Vereinsheim
Yoga
